Brinda IMSS Yucatán recomendaciones para prevenir golpes de calor en adultos mayores

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IMSS YUCATAN.

07-05-2026.- Los adultos mayores son más propensos a recibir golpes de calor, como resultado de diversos padecimientos.

Mantenerlos bien hidratados contribuye a que los órganos puedan funcionar de la mejor manera, sobre todo, la función renal.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán exhorta a la población en general, a extremar medidas de prevención y cuidado para evitar que las y los adultos mayores sufran un golpe de calor y pongan en riesgo su salud o su vida en esta temporada de altas temperaturas, ya que pueden generarse diversas complicaciones en el organismo, sobre todo si existen enfermedades crónico degenerativas.

La doctora Gabriela Gaytán, especialista en Geriatría del Hospital General Regional No. 1 “Lic. Ignacio García Téllez”, aseguró que los adultos mayores son más propensos a recibir golpes de calor, como resultado de diversos padecimientos. De igual forma, aseguró que, entre los factores de riesgo está el envejecimiento, ya que los mecanismos para disipar el calor, como la sudoración, están comprometidos en este sector de la población, con incremento del riesgo de tener un golpe de calor.

Además explicó que el golpe de calor consiste en un aumento de la temperatura corporal, a partir de los 40 grados, lo que afecta de manera súbita las funciones vitales del organismo y en casos graves se podrían registrar daño en órganos vitales como cerebro, corazón y riñones.

La especialista enlistó algunas recomendaciones que pueden prevenir un golpe de calor en las y los adultos mayores:

1. Hidratación: Mantenerse bien hidratados contribuye a que los órganos puedan funcionar de la mejor manera, sobre todo, la función renal, en ese sentido, se debe mantener a los adultos mayores con una ingesta de líquidos, aunque no presenten sed, y tener un termo para que beban en promedio de un litro y medio a dos de agua, durante el día, de forma continua.

2. Ventilación: Hay que mantener bien ventilado el espacio donde se encuentran los adultos mayores, y supervisar que las habitaciones tengan una temperatura adecuada, según su temperatura corporal.

3. Mantenerse en casa: Se recomienda mantener resguardados a las y los adultos mayores, de preferencia a las personas mayores de 85 años, en un horario de 12 del día a 4 de la tarde, sobre todo, por la sensación térmica que aumenta a partir de las 2 de la tarde. Además, se debe considerar que, por el efecto farmacológico de diuréticos, fármacos o por la limitación de la movilidad, no son capaces, en algunas ocasiones, de estarse hidratando por si solos.

4. No realizar actividad física: Para salvaguardar la salud de este sector, se recomienda que no lleven a cabo actividades extenuantes ni físicas de 12 a 4 de la tarde.

5. Utilizar ropa clara, no ropa oscura, de preferencia lino y algodón para mantener el cuerpo fresco. El uso de hamacas es una buena alternativa para disipar el calor, así como mantener la piel bien hidratada.

Considerando lo anterior, la especialista hizo hincapié en la importancia de reconocer cuando un adulto mayor puede estar sufriendo un golpe de calor, en ese sentido, aseguró que aunque no suelen manifestar directamente alguna sintomatología, se debe poner mucha atención en su estado de ánimo, ya que pueden tener somnolencia, estar cansados, así como presentar boca seca. “Una señal muy recurrente de deshidratación, es que no estén orinando. De igual forma, se puede identificar un golpe de calor si su piel está reseca o sus ojos parecen hundirse” agregó.

Si una persona presenta síntomas de un golpe de calor, es fundamental dirigirlo a un lugar fresco, intentar bajar su temperatura con tela mojada o aire acondicionado, mientras llegan los servicios de emergencia o se acude al área de Urgencias más cercana, y no se debe esperar a que el adulto mayor se deteriore hasta que ya no responda. De igual forma, exhortó a realizar chequeos médicos preventivos con regularidad, así como conocer el programa GeriatrIMSS, para verificar el estado de salud de los adultos mayores y mejorar su calidad de vida.

Por otro lado, la doctora Gaytán recomendó reforzar la red de apoyo de este sector, a través de generar vínculos con la gente más cercana y de confianza, en caso de que la o el adulto mayor pudiera presentar cualquier tipo de emergencia, para fortalecer su cuidado.

Reiteró la importancia de reforzar, en esta temporada de calor, la ingesta de líquidos y una alimentación balanceada en todos los grupos de edad; además de identificar las áreas de Urgencia y Atención Médica Continua más cercanas para actuar de manera oportuna.